目のむくみに有効な頭皮マッサージ

むくんでしまって腫れぼったくなった目に悩まされることはありませんか。首を回してストレッチしたり、まぶたをパチパチさせて運動してみたり、でもなかなかスッキリさせることはできません。
そんな時には、頭皮マッサージをすると即効性が期待できます。まず、こめかみのあたりを押さえて、指に軽く力を入れながら頭てっぺんまでマッサージします。この時、頭のてっぺんを指で力を入れて押さえましょう。ここにはツボがあり、顔のむくみや高血圧などに効果があるとされています。次は前髪の生え際から同じように刺激していきましょう。これだけで随分とリフレッシュできるのですが、頭の横、後ろをマッサージするとさらに効果を実感できます。
耳の指三本分ほど後ろにあるくぼみを押さえ、そこからまた頭の一番上まで刺激します。最後に、首の付け根の生え際部分にあるツボを押さえます。首の骨の中心を、両側から押すイメージで刺激しましょう。これは「天柱」というツボで、眼精疲労にも効果があります。
マッサージであれば、デスクワークや家事の合間、メイクをする前などにも簡単に実践することができます。疲れていると感じたらこまめに行うようにして、むくみを撃退しましょう。

顔のむくみを解消するには?