月経前症候群の症状を緩和するサプリメント

生理前になると女性ホルモンのバランスが崩れ月経前症候群の症状があらわれます。女性は生理痛は誰もが経験しますが、生理痛がない女性もいます。月経前症候群の症状のひとつで「吐き気」。吐き気があるタイプは片頭痛と同時にくるのが特徴です。吐き気の症状がでると仕事や家事にも影響します。生理前になると経血をだしやすくする働きを子宮は収縮しはじめます。痛みとなるプロスタグランジン物質が生理前になると活発に増えます。

増える事によって月経痛というものがおこります。増えすぎてしまうと生理痛をこえて月経前症候群になり吐き気や躁鬱病のような症状がでてしまうのです。吐き気を解消する方法のひとつとして鎮痛剤を早めに飲むことで解消されます。吐き気を感じてから飲んでもすでにプロスタグランジン物質が増えすぎているので効果はありません。そろそろだなと思ったら早めの服用が解消方法です。生理痛改善は冷え症の女性に多いと言われています。

カラダを冷やす食材はさける。肩をだす服装はさける。カラダを冷やさないように心がけると経理痛改善になります。カラダを温める=子宮を温めると月経前症候群症状も吐き気も解消されます。

生理痛を治すにはどうしたらいい?